Categorie Ondersteuning

Hier is een recept voor groenten die even gevarieerd als kleurrijk zijn: gebakken broccoli, wortel, peultjes en snijbiet. Gemakkelijk en snel te maken, zowel rijk vanuit voedingsoogpunt als caloriearm. 4 personen: 1 broccoli, kool 4 wortelen 250 g peultjes (peultjes) 4 tot 5 snijbietblaadjes 1 klontje boter Zout, peper Gebakken groenterecept: broccoli, wortel, peultjes en snijbiet Dit recept zou niet voor jou moeten zijn is een probleem, maar houd er rekening mee dat de groenten licht knapperig moeten blijven.

Hier is een recept dat naar de zon ruikt bij deze Provençaalse “clafoutis” -gratin Ingrediënten voor 4 personen: 1 rode paprika 1 groene paprika 4 tomaten (middelgroot) 2 courgettes 1 aubergine 2 grote uien 2 teentjes knoflook 30 g ongezouten boter 25 cl slagroom ( 30 vet) 4 eieren 25 cl melk 3 tl.

De aardappelpuree en pastinaak is een verandering van de traditionele aardappelpuree dankzij de lichtzoete bijdrage van pastinaak en een vleugje finesse. Het past perfect bij geroosterd vlees of een gekonfijte lamsschouder. Ingrediënten voor 4 personen : 1 kg aardappelen 500 g pastinaak 15 cl verse room 25 cl melk 25 g boter Zout, peper Recept voor aardappelpuree en pastinaak Aardappelpuree en pastinaak zijn gemakkelijk te bereiden, de juiste appels kiezen Aardappelpuree (Bintje) Begin met het schillen en daarna schoonmaken van de aardappelen en pastinaak.

Fris, geurig, licht en gemakkelijk te maken, deze groentecurry is een waar genot ... Ingrediënten voor 4 personen: 1 stuk verse gember 1 ui 1/2 blik ananas in stukjes 2 aardappelen 2 romanesco-kool 2 el. 1 el zonnebloemolie komijn 2 laurierblaadjes 2 kruidnagel 3 peperkorrels 2 tl.

Hier is het recept voor de gratin met vergeten groenten, pastinaak, pompoen, paarse wortel in Nantes Curé Ingrediënten voor 4 personen: 2 teentjes knoflook 2 pastinaak ½ pompoen 4 paarse wortelen 1 Curé Nantais (of andere) 15 g halfgezouten boter 25 cl vloeibare room Zout , versgemalen peper> Gezondheid: gezondheidsvoordelen en deugden van aardpeer Recept voor het gratineren van vergeten groenten met kaas Schil en hak slechts één van de 2 teentjes knoflook.

Hier zijn de courgettetagliatelle van onze superblogger Clélia, ideaal als voorgerecht of als bijgerecht: vers, knapperig, smaakvol, pittig en heel erg goed voor je gezondheid en voor het figuur! groen en munt, het gaat perfect Ingrediënten voor 6 personen: 5 mooie courgettes 1 limoen Een paar verse muntblaadjes Olijfolie Zout, peper Recept voor courgettetagliatelle Tips: Je kunt het recept natuurlijk maken met gele citroenen en kruiden vers: bieslook, koriander… Maar vandaag is de munt een openbaring.

Makkelijk, snel en goedkoop tegelijk, dit recept van courgette en rode biet is net zo lekker als origineel. Probeer dit smakelijke en kleurrijke recept zonder uitstel en je zult overtuigd zijn! Ingrediënten voor 4 personen: 1 biet 1 courgette 50 g geraspte emmental 6 el. eetlepel paneermeel 2 tl.

Hier is een originele begeleiding bij deze gepaneerde courgette met yoghurt-currysaus, zowel smeltend als knapperig. Ingrediënten voor 4 personen: 1 teentje knoflook 2 yoghurtjes geroerd ½ tl. eetlepel kerrie 2 courgette ½ bosje koriander 1 ei 4 theel. eetlepel bloem 30 g paneermeel 1 scheutje olie Zout Gepaneerde binnenplaatsen, curry-yoghurtsaus Schil, ontkiem en pers het teentje knoflook in een knoflookpers.

Hier is een herzien ratatouille-recept, met pompoen en kikkererwten op smaak gebracht met balsamicoazijn. Een ideale begeleider van uw vlees en vis.Voorbereidingstijd: 15 minutenKooktijd: 20 minutenRecept voor 4 personen: 400 gr pompoen½ rode ui 380 gr tomaten in blik 200 gr voorgekookte kikkererwten In de kast 2 eetl.

Als bijgerecht bij vis of vlees is de kleine groentepannekoek een origineel, licht en smakelijk recept. Ingrediënten voor 4 personen: Met deze ingrediënten kun je afhankelijk van de grootte ongeveer 8 tot 12 pannenkoeken maken. 2 aardappelen3 wortelen2 courgettes100 gr erwten 2 eetlepels gehakte koriander 1 eetlepel gehakte verse basilicum 2 eieren olijfolie 2 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas Vrij eenvoudig te maken, dit recept voor pannenkoeken met kleine groenten (aardappel, wortel, courgette en erwten) zal je verrassen gasten!

De aardappeldeurmat is gemakkelijk en snel te bereiden en past perfect bij uw vlees en gegrild vlees of gewoon bij een goede salade Ingrediënten voor 4 personen: 500 g aardappelen 2 tl. bieslook 2 el. eetlepel peterselie 8 cl zonnebloemolie 50 g halfzout boter zout, peper Aardappelmat met kruiden - Was de kruiden.

Heerlijk geparfumeerd, dit tandoori-groenterecept met courgette, aubergine, appels en kruiden is een waar genot. Ingrediënten voor 4 personen: 2 teentjes knoflook 2 appels 1 courgette 1 aubergine 2 potten yoghurt 1 theelepel. tandoori kruiden 2 el. eetlepels olijfolie 1 limoen 3 takjes munt Zout Tandoorigroenten - Pel en pers de knoflookteentjes in een knoflookpers.

Heerlijk en zeer zuinig, dit recept voor venkelgratin past perfect bij uw zomervis en grills Ingrediënten voor 4 personen: 4 venkelbollen 1 teen knoflook 2 tl. eetlepels olijfolie tapenade 5 ansjovisfilets in olie 1/2 paprika (uit blik) 4 tl.

Hier is een leuk recept voor preigratin met Brie de Meaux, ideaal bij een salade of bij een goede grill Ingrediënten voor 4 personen: 8 prei 120 g Brie de Meaux 10 g boter Voor de bechamelsaus: 30 g halve boter zout 30 g bloem 50 cl volle melk 1 snufje nootmuskaat Zout, versgemalen peper Prei gratin met Brie de Meaux - Scheid de witte van de groene prei.

Courgette-curry is een smaakvol huwelijk en een ideale begeleider van wit vlees en vis. Ingrediënten voor 4 personen: 1 stuk gember3 uien1 kg courgette 50 cl gefermenteerde melk 30 g maizena 2 el. 1 el zonnebloemolie theelepel Curry 1 theelepel. theelepel mosterdzaadjes 1 klein blikje kikkererwten 4 theelepels.

Ingrediënten voor 4 personen: 3 courgettes 1 aubergine 1 groene paprika 1 kleine rode paprika 1 gele paprika 5 tomaten 2 teentjes knoflook 2 uien Zout, peper Olijfolie Boeket gegarneerd (tijm, rozemarijn, laurierblad, basilicum) Ratatouille is een zuiders zomers recept gemaakt met gestoofde groenten. Hier is het heerlijke recept voor ratatouille.

Hier is een recept voor glutenvrij brood met zwarte olijven en rozemarijn, voor een Italiaans tintje in het midden van de tafel Bereiding: 20 min Koken: 20 min Rust: 1 uur 15 min Ingrediënten voor 4 personen: 20 ontpitte zwarte olijven 2 takjes rozemarijn 40 g halfgezouten boter 1 zakje gedroogde gist 20 cl water 500 g glutenvrij bloem voor brood (of een mengsel) 1 snufje zuiveringszout 3 snufjes kerrie 1⁄2 tl.

Gegratineerd en gourmet, deze aubergines gevuld met Morbier-kaas zijn een echte traktatie Ingrediënten voor 4 personen: 2 aubergines 100 g Morbier 15 g halfgezouten boter 4 kleine Zwitserse kaas 2 uien 1 teentje geplette knoflook 1 scheutje olijfolie 2 snufjes chili d'Espelette Lees ook: gezondheidsvoordelen en deugden van aubergine Aubergines gevuld met kaas Verwarm de oven voor op 180 ° C (th.

Hier is een heel eenvoudig recept om te maken. Daarvoor heb je niet veel nodig: courgette en struik, kaas gemaakt van verse schapenmelk Bereidingstijd: 10 minuten Kooktijd: 30 minuten Ingrediënten voor 4 personen: 2 courgette 1 ui 200 g bos 1 ei 20 cl zure room 1 snufje komijn Zout en peper Recept voor het gratineren van courgettestruiken Verwarm de oven voor op 180 ° (thermostaat 6). Laat de courgette onder water lopen om ze schoon te maken.

Hier is een heerlijk crumble recept met kleine groenten, broccoli, venkel en wortel Ingrediënten voor 4 personen: 50 g oude mimolette 2 uien 1 broccoli 1 venkel 3 wortels 80 g bloem 120 g halfgezouten boter (waarvan 40 g voor het koken van de groenten) Zout Peper du moulin Lees ook: Voordelen en deugden van broccoli Vertus van venkel Voordelen en deugden van wortelen Verkruimel met kleine groenten - Rasp de mimolette.